想要减肥更轻鬆？营养师来分享秘招～餐前吃「这五种食物」，加倍消耗热量、轻鬆控制血糖！

减重计画尚未成功？没关係～现在开始试看看在吃饭前吃以下五种食物，增添饱足感的同时还能让你消耗热量耶！这么好的事情怎么可以只有小编知道？一起来往下看吧～

吃太少恐造成8个缺点！「吃不胖餐盘」才能让你健康不复胖～

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