小孩子因为玩具乱放、兄弟姐妹冲突或屏幕时间限制而大发脾气，这是许多家长都熟悉的烦恼。然而，对于一些家长来说，这些激烈的场面不仅仅是一时的困扰。根据周一发布的最新一项关于儿童健康调查结果，C.S. Mott儿童医院有大约十二％的家长担心他们的孩子的愤怒可能会引发问题。“对于大多数孩子来说，每年都会出现新的挑战，”密歇根大学儿科研究科学家Sarah Clark说。这项调查是在8月对1031名年龄在6至12岁孩子的家长进行的。许多家长还表示，他们担心自己为孩子树立了不好的榜样，有70％的家长说他们有时会展示不好的愤怒管理方式。专家认为，成年人频繁公开表现出愤怒的行为对孩子树立了不良榜样，无论是来自父母还是其他成年人，这些行为都不利于孩子学会如何控制自己的愤怒和挫败感。然而，在调节愤怒这样的情绪方面，家长有能力成为积极的榜样。“如果父母以健康的方式应对愤怒，孩子就会效仿，”马萨诸塞总医院和哈佛医学院的青少年、儿童和成人精神病学家Neha Chaudhary博士说。一些家长反映他们的孩子更容易发脾气，觉得他们在生气时会采取的不良技巧并会表现出更多的消极影响。“男孩通常不会学会如何认识并表达自己的愤怒情绪，他们感到痛苦或不知所措时不会知道如何去处理这种情绪，”儿童和青少年心理治疗师Katie Hurley博士说。繁忙的日程也会带来一些隐蔽的压力因素，可能导致情绪失控的现象更加频繁。Hurley博士建议父母可以记录孩子的睡眠和饮食习惯以及愤怒发作的情况，帮助找出问题根源，以便未来更好地应对这些特定触发因素。专家建议，如果孩子的行为持续数周没有改变或孩子的情绪表现得与往常不同，可能需要寻求专业帮助。专家们也强调，管理孩子的愤怒并非易事，每个孩子都有自己独特的需要。实际上，30％的家长表示他们没有收到过关于如何帮助孩子管理愤怒的建议。尽管超过60％的家长表示他们的孩子在学校学过愤怒管理技巧，但只有不到一半的家长表示学校提供了资源帮助家长在家解决这个问题。Hurley博士建议父母可以记录“触发器追踪器”，记录孩子的睡眠、饮食习惯以及愤怒发作时的具体情况等细节，帮助找出问题的根源，以便更好地应对未来的特定触发因素。此外，Clark博士还强调了重塑问题的重要性，建议家长不要将孩子的强烈情绪归咎于他们自己，而是应该把重点放在教他们更好的应对方式上。“你不希望让孩子感到被评判或忽视他们的情绪，”Chaudhary博士说，“这些时候正是他们需要一个值得信赖的成年人告诉他们有人在他们身边帮助他们处理自己的感受。”有效应对孩子愤怒的方法可以包括主动和被动的策略。在孩子情绪稳定的时候练习这些策略很重要，这样在孩子情绪失控时就可以更容易地引导他们使用健康的应对机制。
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